注意すること

妊娠中は葉酸も含め栄養素をたくさん取らなければいけませんが、１つ取りすぎてはいけないビタミンがあります。それがビタミンAです。あまりにも摂取しないと、それはそれで流産の確率が上がってしまうのですが、取りすぎると赤ちゃんの形成に問題をきたし、奇形のになってしまうリスクがあがるのです。
葉酸にも摂取してしまうと、副作用が起きてしまうので注意が必要です。そのために厚生労働省が限度を指定しているわけです。
主な症状としては、むくみや吐き気、食欲不振や眠れなくなるという事例が報告されており、赤ちゃんに関しても喘息になる可能性が高くなるといわれています。
摂取限度を守って葉酸サプリは計画的に服用するようにしましょう。サプリには様々な商品があるので、自分にあったものを選んでみてください。